А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

18.08.19 | Красота
Маски для волос способны эффективно и быстро реанимировать кончики и улучшить
18.08.19 | Красота
Лето — это период отпусков, поэтому стоит заранее собрать travel-косметичку и
18.08.19 | Красота
Продолжаем нашу рубрику "beauty-утро". Каждую неделю вы будете узнавать секреты
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим
05.08.19 | Красота
Дезодорант — средство, которое защищает от чрезмерного потовыделения и

Индийские выходные: полезные советы от терапевтического коуча

29.08.18 | Раздел: Уютный дом | Просмотров: 8 659 | Автор: Admin |
Индия — намоленная, контрастная, высоковибрационная, принимающая и отдающая. Страна, где любая мысль материализуется гораздо быстрее, чем в Европе. Именно в Индию отправила свою героиню Элизабет Гилберт в "Ешь. Молись. Люби" — на встречу с настоящей собой.


Встрече с собой помогают такие факторы:

Древняя культура, потому что коллективная память хранит глубокую мудрость и знания жизни.
Культура медитации, работы с энергиями, сознанием.
Принятие и радость от жизни такой, какая она есть, ввиду веры в большое количество жизней (если в этой что-то не выйдет, то уж в следующей точно получится).
Культура радости, песен, танцев и секса.
Все это сделало территорию Индии благоприятным местом для внутренней работы и трансформации. Здесь внутренний мир человека взаимодействует с внешним гораздо быстрее, и становится очевидно, как одно связано с другим.

Кроме того, здесь совсем не принято спешить. Поэтому в Индии со временем становится понятно, что в жизни все идет своим чередом. И 30 минут на подачу кофе — совсем не страшно, "ноу вори, май френд".

Читать также
Как йога спасает от стресса: 4 практики для полного релакса

Ну что — захотели уже просветиться, замедлиться и трансформироваться? Все "да, но другие планы" отменяются! Ведь лететь много часов и на несколько недель — совсем необязательно! Устроим Индию у себя дома, буквально на пару дней погрузимся в мир мудростей и радостей. Итак, объявляются индийские суббота и воскресенье.

Обстановка и приготовления
Заранее купим ароматические палочки, но не химические, а натуральные. Например, такие:

ароматные палочки

Подготовьте индийский плейлист для настроения и атмосферы, там должна быть и бодрая, и медитативная музыка. Если у вас есть какие-то шаровары или индийские штаны — надевайте!)

Купите ананас, индийские специи — карри, смесь специй масала. Также пригодится имбирь, гвоздика, корица, бадьян. Подготовьте йога-коврик, спокойное настроение и готовность уйти в себя. Все, мы готовы к индийским выходным!



Тело
Зажигайте палочки, свечи, включайте индийскую умиротворенную музыку и отправляйтесь на коврик делать утреннюю ленивую йогу. Растяжка тела и мышц запускает энергию, заземляет и наполняет силами. О пользе для физического состояния и здоровья я молчу.

Кроме того, когда вы занимаетесь физическими упражнениями, вы перемещаете фокус внимания на ощущение момента здесь и сейчас. Активность затормаживается, и у мозга появляется уникальная возможность отдохнуть от бесконечных размышлений.

Какие именно упражнения делать — начните с самого популярного комплекса йоги Сурья Намаскар – "приветствие солнцу", он помогает расслабить все тело. После такого пробуждения можно отправляться на завтрак.

Индийские выходные

Индийским завтраком будут лепешки наан с масала-чаем.
Для лепешек воспользуйтесь рецептом, только добавьте в них чеснока. А для масала чая подойдет молоко, черный чай, сахар или мед, бадьян или анис, корица, имбирь, перец, гвоздика. Все смешайте, вскипятите и подержите на огне 3-10 минут.

Ананас на десерт определенно добавит экзотики глазу и витаминов телу.

На ужин предлагаем простое и популярное индийские сабджи (по-нашему рагу). Все овощи, которые есть в вашем холодильнике нужно потушить со всеми специями, которыми вы запаслись — масала, карри, чеснок, куркума, имбирь, черный перец...

Готовить можно под веселые индийские треки, они однозначно повысят настроение.


Мозг
Погрузимся в мир Индии — почитаем о богинях Кали и Парвати. В индуизме они представляют собой 2 противоположности одного целого — женственности. Разберитесь в сущности энергий и характера, которые символизируют обе богини. Задумайтесь, чего у вас достаточно, а что хотелось бы развить и усилить. Вспомните ситуации, когда вы проявляли своих Кали и Парвати.
(голосов: 2)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
В феврале многим ради полноценной профессиональной самореализации предстоит налаживать новые зарубежные связи, учить иностранные языки и перенимать
Раздел: Любовь
Я всегда знала, что в семье не может быть одного ребенка. Знала, и все. А жизнь помогла мне утвердиться в этом мнении. Моя дочь в 4 года перенесла

РЕКЛАМА:

ЛЮБОВЬ:

Голое дело: как реагировать на эксгибициониста
Голое дело: как реагировать на эксгибициониста
15.08.19 | Любовь
Эксгибиционизм — это форма отклоняющегося сексуального поведения. Часто отклонение может наблюдаться в рамках психического
Реальные истории: встреча с эксгибиционистом
Реальные истории: встреча с эксгибиционистом
15.08.19 | Любовь
Встретить "мужчину в плаще" — далеко не самый приятный опыт. Порой даже травматичный. Мы спросили у наших читательниц о том,
Жизнь после рождения ребенка: отношения супругов
Жизнь после рождения ребенка: отношения супругов
05.08.19 | Любовь
После рождения ребенка жена — это не только мама, а роль мужа после родов — это не просто почетное звание отца. Часто будущие

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
20.12.18 | Красота
Макияж — это "спасательный круг" на каждый день. Одним взмахом кисточки можно придать лицу нежного сияния и подчеркнуть яркость

РЕКЛАМА:

Copyright © 2019 Beauty Woman | Женский онлайн портал