А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

16.02.20 | Красота
Депиляция горячим воском — один из наиболее эффективных методов удаления волос.
16.02.20 | Красота
Сухость кожи — распространенная проблема, с которой зимой сталкивается почти
16.02.20 | Красота
Мода постоянно диктует новые законы в beauty-индустрии. Для того, чтобы всегда
16.02.20 | Красота
Модный нейл-дизайн — неотъемлемая составляющая яркого образа девушки. Зимний
16.02.20 | Красота
Косметологи утверждают, что максимальный эффект, которого можно достичь

10 ошибок, которые не позволяют вам похудеть

27.09.19 | Раздел: Красота | Просмотров: 8 425 | Автор: Admin |
Подтянутое тело — это комплексный подход, который должен включать: питание, косметический уход и физические нагрузки, но иногда мы совершаем простые ошибки. Чтобы наши старания не прошли мимо — необходимо знать некоторые секреты. 
ТОП-10 ошибок, которые стоят у вас на пути — уже в материале!

1. Вы спите меньше 6 часов

Сон влияет на наш организм по-разному. Необходимо спать не менее 6-7 часов. Именно такая норма нужна для того, чтобы не чувствовать голода и выглядеть отдохнувшим. Поэтому схема: "Мне достаточно и 5 часов" — не работает. 
Употребляйте жидкость маленькими порциями на протяжении всего дня. 


2. Пьете слишком много воды

Все знают о том, что вода помогает очистить организм, предотвратить сухость и шелушение. Есть один нюанс, который нужно учитывать. Необходимо пить правильное количество воды, которое не будет застаиваться и провоцировать отечность, ведь таким образом не сбросишь пару килограмм. 

3. Вы боитесь пить кофе 

Кофеин в умеренных дозах помогает выводить лишнюю жидкость из организма и ускоряет обмен веществ. К тому же, этот напиток утоляет чувство голода, но не нужно заменять им нормальный прием еды. Попробуйте пить кофе без молока и сахара. 
Используйте кофейную гущу для приготовления домашнего скраба для кожи. 


4. Пренебрегаете овощами 

Овощи — это кладезь полезных веществ, которые влияют на состояние нашей кожи и в целом на организм. Употребляйте их в разном виде: тушеном, вареном или сыром. Обратите внимание на низкокалорийные овощи: огурцы, помидоры, капусту, баклажаны, морковь. 

5. У вас нет режима питания

Это одна из ошибок, которую часто совершают. Пропуск обеда или другого приема пищи — усугубит положение, а не поможет сбросить вес. Разработайте свою схему питания (разделите на 4-5 приемов еды), которая будет максимально комфортной для вас. 

6. Отсутствие мотивации 

Мотивация — наше все. Чтобы мы ни начинали делать, именно она помогает быстрее приблизиться к результату. Запишите в блокнот или просто проговорите главные цели. 

7. Вы не поставили себе временные рамки 

Отлично, у вас есть мотивация и цели, которых нужно достичь за определенное время, но нет временных рамок. Это очень важно, так как именно они являются основным двигателем всего процесса. 

8. Много переживаете 

Стресс и депрессивные состояния приводят к разным проблемам. Например, нарушают гормональный баланс. Как следствие — избыточный вес. Поэтому старайтесь больше улыбаться и не переживать по пустякам.

9. Не делаете физические упражнения

Любые физические нагрузки помогают держать тело в тонусе. Вариантов может быть много: запишитесь в зал, сделайте утреннюю или вечернюю пробежку, запишитесь на фитнес или танцы. Не хватает времени? Встаньте на 10 минут раньше для того, чтобы начать свой день с легких упражнений. Это разгонит лимфу и активизирует все процессы. 

10. Забываете о косметических средствах

Косметические средства подтягивают кожу, повышает ее эластичность, упругость. Кроме этого, специальные продукты разгоняют лимфу и улучшают кровообращение. Результат — выведение лишней жидкости и избавление от отечности. Применяйте масла, кремы, гели и скрабы для своего типа кожи, но помните, что сбросить лишний вес — можно только при комплексном подходе!
Нашли свою ошибку?
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня речь пойдет о красоте. 
Раздел: Карьера
В 2018 году Великий пост начинается 19 февраля. Ты удивишься, но во время поста есть риск набрать лишний вес! Что можно и что нельзя делать в Великий

РЕКОМЕНДУЕМ:

ЛЮБОВЬ:

Ирония судьбы, или Трезвый взгляд на отношения: колонка Романа Кузнецова
Ирония судьбы, или Трезвый взгляд на отношения: колонка Романа Кузнецова
16.02.20 | Любовь
Нездоровые отношения в психологии называются созависимыми. Созависимость произрастает из эмоциональной и психологической
Девочки любят плохих мальчиков? Колонка психолога Романа Кузнецова
Девочки любят плохих мальчиков? Колонка психолога Романа Кузнецова
16.02.20 | Любовь
Красивая, умная, заботливая и влюбляется в напыщенного, эгоистичного придурка. Это не только классический голливудский сюжет, но
Как не потерять себя, находясь в отношениях — рекомендации Виктории Орбу
Как не потерять себя, находясь в отношениях — рекомендации Виктории Орбу
08.02.20 | Любовь
Как часто бывает, что только начав отношения, мы погружаемся в них с головой? Нас захватывают в свои объятия гормоны счастья,

РЕКОМЕНДУЕМ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
20.12.18 | Красота
Макияж — это "спасательный круг" на каждый день. Одним взмахом кисточки можно придать лицу нежного сияния и подчеркнуть яркость
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Пять ошибок в уходе за волосами: как отрастить волосы
Пять ошибок в уходе за волосами: как отрастить волосы
16.01.19 | Красота
Девушки тратят много усилий и денег на косметические средства по уходу за волосами. Чтобы эффект от них был намного лучший —
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
Copyright © 2020 Beauty Woman | Женский онлайн портал