А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

19.10.19 | Красота
Открываем осенний сезон с модными стрижками, ведь это повод для того, чтобы
19.10.19 | Красота
Уход за кожей и макияж — любимая "игра" многих девушек. Мы подготовили основные
19.10.19 | Красота
Настоящий модный образ — это образ, продуманный до деталей: от ног и до самой
19.10.19 | Красота
Осень — это не повод унывать, а отличная возможность поэкспериментировать
15.10.19 | Красота
Многие путают и не придают значения тому, что написано на этикетке. Туалетная

10 ошибок, которые не позволяют вам похудеть

27.09.19 | Раздел: Красота | Просмотров: 7 971 | Автор: Admin |
Подтянутое тело — это комплексный подход, который должен включать: питание, косметический уход и физические нагрузки, но иногда мы совершаем простые ошибки. Чтобы наши старания не прошли мимо — необходимо знать некоторые секреты. 
ТОП-10 ошибок, которые стоят у вас на пути — уже в материале!

1. Вы спите меньше 6 часов

Сон влияет на наш организм по-разному. Необходимо спать не менее 6-7 часов. Именно такая норма нужна для того, чтобы не чувствовать голода и выглядеть отдохнувшим. Поэтому схема: "Мне достаточно и 5 часов" — не работает. 
Употребляйте жидкость маленькими порциями на протяжении всего дня. 


2. Пьете слишком много воды

Все знают о том, что вода помогает очистить организм, предотвратить сухость и шелушение. Есть один нюанс, который нужно учитывать. Необходимо пить правильное количество воды, которое не будет застаиваться и провоцировать отечность, ведь таким образом не сбросишь пару килограмм. 

3. Вы боитесь пить кофе 

Кофеин в умеренных дозах помогает выводить лишнюю жидкость из организма и ускоряет обмен веществ. К тому же, этот напиток утоляет чувство голода, но не нужно заменять им нормальный прием еды. Попробуйте пить кофе без молока и сахара. 
Используйте кофейную гущу для приготовления домашнего скраба для кожи. 


4. Пренебрегаете овощами 

Овощи — это кладезь полезных веществ, которые влияют на состояние нашей кожи и в целом на организм. Употребляйте их в разном виде: тушеном, вареном или сыром. Обратите внимание на низкокалорийные овощи: огурцы, помидоры, капусту, баклажаны, морковь. 

5. У вас нет режима питания

Это одна из ошибок, которую часто совершают. Пропуск обеда или другого приема пищи — усугубит положение, а не поможет сбросить вес. Разработайте свою схему питания (разделите на 4-5 приемов еды), которая будет максимально комфортной для вас. 

6. Отсутствие мотивации 

Мотивация — наше все. Чтобы мы ни начинали делать, именно она помогает быстрее приблизиться к результату. Запишите в блокнот или просто проговорите главные цели. 

7. Вы не поставили себе временные рамки 

Отлично, у вас есть мотивация и цели, которых нужно достичь за определенное время, но нет временных рамок. Это очень важно, так как именно они являются основным двигателем всего процесса. 

8. Много переживаете 

Стресс и депрессивные состояния приводят к разным проблемам. Например, нарушают гормональный баланс. Как следствие — избыточный вес. Поэтому старайтесь больше улыбаться и не переживать по пустякам.

9. Не делаете физические упражнения

Любые физические нагрузки помогают держать тело в тонусе. Вариантов может быть много: запишитесь в зал, сделайте утреннюю или вечернюю пробежку, запишитесь на фитнес или танцы. Не хватает времени? Встаньте на 10 минут раньше для того, чтобы начать свой день с легких упражнений. Это разгонит лимфу и активизирует все процессы. 

10. Забываете о косметических средствах

Косметические средства подтягивают кожу, повышает ее эластичность, упругость. Кроме этого, специальные продукты разгоняют лимфу и улучшают кровообращение. Результат — выведение лишней жидкости и избавление от отечности. Применяйте масла, кремы, гели и скрабы для своего типа кожи, но помните, что сбросить лишний вес — можно только при комплексном подходе!
Нашли свою ошибку?
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня речь пойдет о красоте. 
Раздел: Карьера
В 2018 году Великий пост начинается 19 февраля. Ты удивишься, но во время поста есть риск набрать лишний вес! Что можно и что нельзя делать в Великий

РЕКЛАМА:

ЛЮБОВЬ:

Я тоже его люблю: есть ли смысл строить отношения с женатым мужчиной?
Я тоже его люблю: есть ли смысл строить отношения с женатым мужчиной?
15.10.19 | Любовь
Ты наконец-то встретила мужчину, которого так долго искала. Он красивый, умный, смешно шутит и всегда тебя поддерживает, но, есть
И жили они долго и счастливо: как влюбить в себя мужчину
И жили они долго и счастливо: как влюбить в себя мужчину
15.10.19 | Любовь
Мечта каждой женщины старше 7-ми лет (но это не точно!) влюбить в себя мужчину и желательно не одного. Нам кажется, что это очень
Чтобы знать, но не повторять: 4 самые распространенные женские ошибки в отношениях
Чтобы знать, но не повторять: 4 самые распространенные женские ошибки в отношениях
15.10.19 | Любовь
Качественные отношения — тщательная работа двоих партнеров. Когда между влюбленными случаются конфликты, зачастую, каждый

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
20.12.18 | Красота
Макияж — это "спасательный круг" на каждый день. Одним взмахом кисточки можно придать лицу нежного сияния и подчеркнуть яркость

РЕКЛАМА:

Copyright © 2019 Beauty Woman | Женский онлайн портал