А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

19.10.19 | Красота
Открываем осенний сезон с модными стрижками, ведь это повод для того, чтобы
19.10.19 | Красота
Уход за кожей и макияж — любимая "игра" многих девушек. Мы подготовили основные
19.10.19 | Красота
Настоящий модный образ — это образ, продуманный до деталей: от ног и до самой
19.10.19 | Красота
Осень — это не повод унывать, а отличная возможность поэкспериментировать
15.10.19 | Красота
Многие путают и не придают значения тому, что написано на этикетке. Туалетная

Как спасаться от жары летом: полезные советы

28.06.19 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 2 409 | Автор: Admin |
К сожалению, многие из нас забывают об элементарных правилах, как вести себя, когда на градуснике больше 30 по Цельсию. Корреспондент "Вікна-новини" на СТБ Эмма Антонюк вместе с экспертами поделилась советами в сюжете, что следует есть, пить и надевать в жару, чтобы наслаждаться летним периодом, а не страдать.
Берите дельные советы себе на заметку.
эмма антонюк фото
Не секрет, что большинство людей спасаются от жары с помощью мороженого. Однако пользы и вреда от такого рецепта — 50 на 50.
Диетолог и владелица клиники, где учат правильно питаться, — Людмила Гончарова — признается, что последний раз ела мороженое много лет назад, ведь сахар в жару — это издевательство над организмом. А вот вода, отмечает специалист, — лучший вариант в жаркое время. И чем больше ее пить, тем лучше. От газированных и сладких напитков следует отказаться. 
людмила гончарова
В такую жару нужно пить очень много воды. Стараться, если нет избыточного веса, употреблять 40 мл на килограмм веса. Плюс еще литр, потому что летом у нас увеличивается потоотделение. 


, — отмечает диетолог. 
Что можно, а чего нельзя делать летом: 
жара как спасаться
  • Из одежды лучше выбирать вещи из натуральных тканей и светлых цветов.
  • Из вкусностей — радовать себя фруктами и ягодами, обязательно мытыми.
  • Овощи и мясо лучше варить, запекать в рукаве, готовить в духовке или на гриле. А от копчёностей, маринадов и консерваций следует отказаться. Каждый прием пищи может облегчить или усложнить ваше самочувствие во время жары. Поэтому прежде чем сетовать на погоду, вспомните, чем сегодня обедали.
  • Если плохо чувствуете себя в жару, с 10:00 до 16:00, стоит оставаться в прохладных помещениях.
  • Загорайте утром или после обеда.
  • Используйте минимум косметики, чтобы не ухудшить состояние кожи. 
Семейный врач Александр Подлесоцкий предупреждает:
александр подлесоцкий
Жирные крема и основы забивают поры. Косметические средства ухудшают теплоотдачу. 


как спасаться от жары
Смотрите еще больше интересных сюжетов в выпусках программы "Вікна-новини" на СТБ с понедельника по пятницу в 17:30 и 22:00. 
(голосов: 37)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Минеральная вода значительно отличается по составу от обычной очищенной воды или воды из-под крана. Так, минеральная вода содержит большое количество
Раздел: Здоровье
Минеральная вода значительно отличается по составу от обычной очищенной воды или воды из-под крана. Так, минеральная вода содержит большое количество

РЕКЛАМА:

ЛЮБОВЬ:

Я тоже его люблю: есть ли смысл строить отношения с женатым мужчиной?
Я тоже его люблю: есть ли смысл строить отношения с женатым мужчиной?
15.10.19 | Любовь
Ты наконец-то встретила мужчину, которого так долго искала. Он красивый, умный, смешно шутит и всегда тебя поддерживает, но, есть
И жили они долго и счастливо: как влюбить в себя мужчину
И жили они долго и счастливо: как влюбить в себя мужчину
15.10.19 | Любовь
Мечта каждой женщины старше 7-ми лет (но это не точно!) влюбить в себя мужчину и желательно не одного. Нам кажется, что это очень
Чтобы знать, но не повторять: 4 самые распространенные женские ошибки в отношениях
Чтобы знать, но не повторять: 4 самые распространенные женские ошибки в отношениях
15.10.19 | Любовь
Качественные отношения — тщательная работа двоих партнеров. Когда между влюбленными случаются конфликты, зачастую, каждый

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
20.12.18 | Красота
Макияж — это "спасательный круг" на каждый день. Одним взмахом кисточки можно придать лицу нежного сияния и подчеркнуть яркость

РЕКЛАМА:

Copyright © 2019 Beauty Woman | Женский онлайн портал