А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

19.10.19 | Красота
Открываем осенний сезон с модными стрижками, ведь это повод для того, чтобы
19.10.19 | Красота
Уход за кожей и макияж — любимая "игра" многих девушек. Мы подготовили основные
19.10.19 | Красота
Настоящий модный образ — это образ, продуманный до деталей: от ног и до самой
19.10.19 | Красота
Осень — это не повод унывать, а отличная возможность поэкспериментировать
15.10.19 | Красота
Многие путают и не придают значения тому, что написано на этикетке. Туалетная

Синдром хронической усталости: что это и как с этим справиться

27.09.19 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 759 | Автор: Admin |
Причины СХУ изучены не до конца. Некоторые теории называют причинами вирусную инфекцию, психологический стресс или комбинацию факторов. Кроме того, не существует тестов для определения СХУ. И хотя ранее синдром хронической усталости был спорным диагнозом, сейчас он признан в большинстве стран.
Состояние может повлиять на кого угодно, хотя оно наиболее распространено среди женщин в возрасте от 40 до 50 лет. В настоящее время нет никакого лечения, но существуют методы устранения симптомов. Более детально об этом синдроме мы поговорим ниже.

Синдром хронической усталости: причины

хроническая усталость
Точная причина СХУ неизвестна. Исследователи предполагают, что способствующими факторами могут быть:
  • Вирусы.
  • Ослабленная иммунная система.
  • Стресс.
  • Гормональный дисбаланс.
Также возможно, что некоторые люди генетически предрасположены к развитию синдрома.
К вирусным инфекциям, связанным с развитием СХУ, относятся:
  • Вирус Эпштейна-Барр.
  • Герпесвирус человека 6.
  • Вирус Росс-Ривер.
  • Краснуха.
Исследователи говорят, что те, у кого были серьезные симптомы любой из этих инфекций, подвержены более высокому риску развития СХУ в дальнейшей жизни.
Стоит отметить, что люди с СХУ иногда имеют ослабленную иммунную систему, но врачи не знают, достаточно ли этого, чтобы вызвать расстройство. Еще одной причиной может быть ненормальный уровень гормонов.

Синдром хронической усталости: симптомы

Симптомы СХУ варьируются в зависимости от человека и серьезности состояния. Усталость, которая мешает повседневной деятельности, является основным симптомом. Если усталость не проходит на протяжении 6 месяцев, скорее всего, у вас СХУ.
головная боль
СХУ может вызвать проблемы со сном — чувство усталости после ночного сна или хроническая бессонница.
Читать такжеВред микроволновок: выдумки или правда?
Кроме того, вы можете испытывать:
  • Потерю памяти.
  • Снижение концентрации.
  • Головокружение или обморок при переходе из положения лежа в положение сидя.
  • Боль в мышцах.
  • Частые головные боли.
  • Боль в нескольких суставах без покраснения или отека.
  • Частые боли в горле.
  • Чувствительность и увеличение лимфатических узлов на шее и в подмышках.
Иногда симптомы могут полностью исчезать — это называется ремиссией. Тем не менее, через время может наступить рецидив.

Синдром хронической усталости: лечение

В настоящее время не существует единого плана лечения. У каждого человека синдром проявляется по-разному, поэтому могут потребоваться различные виды лечения.
Иногда незначительные физические, умственные или эмоциональные нагрузки приводят к ухудшению симптомов СХУ. Ухудшение обычно наступает через 12-48 часов после определенного события и продолжается в течение нескольких дней или даже недель.
Управление активностью поможет сбалансировать отдых и активность, чтобы избежать вспышек заболевания. Вам нужно будет ввести индивидуальные ограничения для умственных и физических нагрузок, а также планировать отдых, чтобы не перетруждаться.

Домашние средства и изменение образа жизни

Внесение некоторых изменений в образ жизни также может уменьшить ваши симптомы.
Ограничение или полный отказ от кофеина поможет лучше спать и облегчит бессонницу. Рекомендуется также избегать никотина и алкоголя.
Кроме того, старайтесь не дремать днем, если это мешает вам спать по ночам. И ложитесь спать в одно и то же время, чтобы просыпаться также в определенное время.

Лекарственные препараты

Ни одно лекарство не избавит от всех симптомов СХУ. Кроме того, симптомы могут меняться с течением времени.
психотерапевт
Во многих случаях СХУ может вызвать или быть симптомом депрессии. В таком случае врач назначит антидепрессантную терапию или выпишет направление к психиатру.
Если изменение образа жизни не улучшили ваш сон, врач может порекомендовать снотворное. А обезболивающие препараты помогут справиться с болями, вызванными СХУ.
Если требуется медикаментозная терапия, то она должна быть адаптирована к вашим потребностям. Работайте в тесном контакте с врачом. И помните, что не существует универсального лечения СХУ.

Альтернативная медицина

Иглоукалывание, тай-чи, йога и массаж также помогают справиться с симптомами синдрома. Однако, перед тем, как прибегнуть к любому альтернативному методу, стоит обратиться за консультацией к врачу.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
После встреч с друзьями и праздников часто бывает так, что вы просыпаетесь и понимаете, что вчера немного перебрали... Похмелье. Ну, с кем не бывает?
В феврале многим ради полноценной профессиональной самореализации предстоит налаживать новые зарубежные связи, учить иностранные языки и перенимать

РЕКЛАМА:

ЛЮБОВЬ:

Я тоже его люблю: есть ли смысл строить отношения с женатым мужчиной?
Я тоже его люблю: есть ли смысл строить отношения с женатым мужчиной?
15.10.19 | Любовь
Ты наконец-то встретила мужчину, которого так долго искала. Он красивый, умный, смешно шутит и всегда тебя поддерживает, но, есть
И жили они долго и счастливо: как влюбить в себя мужчину
И жили они долго и счастливо: как влюбить в себя мужчину
15.10.19 | Любовь
Мечта каждой женщины старше 7-ми лет (но это не точно!) влюбить в себя мужчину и желательно не одного. Нам кажется, что это очень
Чтобы знать, но не повторять: 4 самые распространенные женские ошибки в отношениях
Чтобы знать, но не повторять: 4 самые распространенные женские ошибки в отношениях
15.10.19 | Любовь
Качественные отношения — тщательная работа двоих партнеров. Когда между влюбленными случаются конфликты, зачастую, каждый

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
20.12.18 | Красота
Макияж — это "спасательный круг" на каждый день. Одним взмахом кисточки можно придать лицу нежного сияния и подчеркнуть яркость

РЕКЛАМА:

Copyright © 2019 Beauty Woman | Женский онлайн портал