А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

17.09.20 | Красота
Хотим мы этого или нет, но за окном уже во всю начинает царствовать осень, а
17.09.20 | Красота
Весной этого года мы публиковали большое интервью с основательницей столичного
17.09.20 | Красота
Некоторые люди наделены природой густыми и длинными волосами, но большинству из
17.09.20 | Красота
С проблемой растяжек на теле сталкивалась любая женщина. Причины их появления
17.09.20 | Красота
Пути трендов неисповедимы. Сначала нам говорят, что в моде тонкие брови, потом

Как укрепить иммунитет весной: советы ведущей ICTV Инны Шевченко

10.07.20 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 300 | Автор: Admin |
Стоит начать с главных разрушителей иммунитета. Ведь зная своего "врага" в лицо, легче и эффективней достичь максимальных результатов.
К факторам, которые негативно сказываются на состоянии иммунитета, относят: 
  • перманентную тревожность, стресс; 
  • ошибки в питании, злоупотребление вредной пищей, употребление алкоголя; 
  • "деформированный режим дня" – недосыпы;  
  • сидячий образ жизни; 
  • физический и умственные перегрузки. 
как укрепить иммунитет весной
Пройдитесь по этим пунктам и постарайтесь по максимуму минимизировать те, которые присутствуют в вашей жизни. Это первый шаг, который является фундаментом вашего здоровья. А дальше в ход уже идут особенные приемы, которые помогут поддерживать иммунитет и укреплять его силы. В health-арсенале Инны Шевченко есть множество таких лайфхаков. 
как укрепить здоровье на карантине
Совет №1.
Начинайте утро со стакана воды. Вы сейчас можете подумать: "тю, банальщина". Но главный секрет заключается в соке лимона и геле алоэ. Эти два супер-компонента ведущая добавляет в утреннею порцию воды – и результат "на лицо". Дело в том, что алоэ вера оказывает мощный укрепляющий эффект и, таким образом, значительно повышает сопротивляемость организма к вирусам, инфекциям, простудам. Также этот уникальный природный продукт улучшает усвоение питательных веществ, ускоряет обменные процессы и выведение шлаков. 
Совет №2.
Зеленые коктейли. Не менее действенный способ запустить организм с утра и усилить иммунитет. Для их приготовления ведущая ICTV советует взять любую зелень, какая у вас есть – петрушку, укроп, листья салата, базилик (все на ваш вкус) – измельчаете миксером и добавляете сок или просто воду. Для придания более насыщенного приятного вкуса можно добавить фрукты, например, банан.
как укрепить здоровье на карантине
Совет №3.
Спорт, длительностью не меньше 20 минут. Физические нагрузки улучшают кровообращение в органах иммунной защиты организма. Кроме того, стоит учесть, что тренировка не менее 20 минут не эффективна при сваливании жиров. Но не переусердствуйте! Излишние нагрузки вредят. Даже у спортсменов на "пике" спортивной формы увеличивается процент заболеваемости. Поэтому соблюдайте баланс. 
Совет №4.
Йога. Да, этот совет, возможно, покажется близок к предыдущему, но уверяем, что йога – это совершенно иной вид искусства. Инна Шевченко практикует йогу и говорит, что это умиротворяющее занятие помогает ей восстановить энергетический баланс. Как йога влияет на иммунитет? Дисбаланс в теле напрямую влияет и на иммунную систему. Нейтрализуя напряжение в одной сфере, мы получает равновесие в остальных. Также специальные асаны в йоге налаживают работу лимфатической системы, которая, в свою очередь, в большей мере отвечает за иммунные свойства нашего организма.  
как укрепить здоровье на карантине
А какие секреты здоровья у вас?
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Итак, мы собрали для вас 10 вредных привычек из повседневной жизни, которые влияют на процесс преждевременного старения. Если знать о них, то можно
Раздел: Здоровье
После встреч с друзьями и праздников часто бывает так, что вы просыпаетесь и понимаете, что вчера немного перебрали... Похмелье. Ну, с кем не бывает?

РЕКОМЕНДУЕМ:

ЛЮБОВЬ:

Что такое римминг и как правильно его выполнять?
Что такое римминг и как правильно его выполнять?
17.09.20 | Любовь
Римминг. Это слово появилось в обиходе и у дам, и у мужчин несколько лет назад. Но вслух о нем стали говорить сравнительно
Как понять, что парень тебя хочет: 6 подсказок для тех, кто не уверен
Как понять, что парень тебя хочет: 6 подсказок для тех, кто не уверен
17.09.20 | Любовь
Хорошо было бы читать мысли мужчин — не нужно было бы искать скрытые жесты и пытаться разгадать особенности их поведения. Но
Как не застрять навечно в приложении для знакомств и все же найти пару?
Как не застрять навечно в приложении для знакомств и все же найти пару?
17.09.20 | Любовь
Онлайн-знакомства уже перестали быть чем-то диковинным и мало кто стесняется признаться, что нашел пару в приложении. Но иногда

РЕКОМЕНДУЕМ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
20.12.18 | Красота
Макияж — это "спасательный круг" на каждый день. Одним взмахом кисточки можно придать лицу нежного сияния и подчеркнуть яркость
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги Хочешь быть самой яркой и стильной этим летом? Мы знаем, что тебе нужно! Солнцезащитные очки с цветными линзами, стильный
Copyright © 2020 Beauty Woman | Женский онлайн портал