А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

21.01.21 | Красота
У каждой из нас есть свои утренние ритуалы красоты. Кто-то любит неспешно
21.01.21 | Красота
Зимний маникюр сочетает в себе множество модных трендов. Мы решили рассказать
21.01.21 | Красота
Как не завивай, а все равно кудри не держатся! Эта проблема знакома многим
21.01.21 | Красота
Косметика — это практически беспроигрышный вариант подарка для любой девушки. У
21.01.21 | Красота
Ми в Avon віримо: щоб допомагати жінкам і підтримувати їх, треба їх добре

Карантин – лучшее время для того, чтобы накачать попу и мозг

21.01.21 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 1 471 | Автор: Admin |
Для того, чтобы не сходить с ума в четырех стенах, нужно продумать план. Например, составить список всего, что нужно и хочется сделать за день, прописать тайминг и следовать ему!
Одна из важных составляющих — поддержание своего тела в форме. О том, как этого добиться в режиме ограничений, рассказывает молодая мама, модель, актриса шоу "Мамахохотала" на НЛО TV Анна Гресь:
Анна Гресь фигура
Карантин – лучшее время для того, чтобы накачать попу и мозг!
Освободилось столько времени, не надо никуда ехать, стоять в пробках и в очередях! Используйте это время с пользой!
Пройдите онлайн-курс, который так давно откладывали, прочтите давно купленные книги, начните делать наконец-то утреннюю зарядку и присоединяйтесь к эфирам с йогой. Не будьте ленивыми. Прорвемся!
Главное — быть в хорошем настроении, соблюдать рекомендации и все наладится! У меня есть несколько советов, как держать себя в форме во время карантина:
анна гресь фигура
  • Скачайте приложение по фитнесу на телефон и выделите для начала 10 минут в день на выполнение нескольких упражнений. Потом вы втянетесь, и станет легче. Начнете получать удовольствие, постепенно увеличите длительность этих тренировок, станете здоровее, отражение в зеркале начнет радовать, настроение улучшится, у вируса просто не останется шансов, и он пройдет мимо!
  • Соберите группу единомышленников и устройте занятие по йоге в Zoom (или другой программе с возможностью онлайн-конференций)! И позанимаетесь, и дружеские отношения поддержите, и ехать никуда не надо! Идеально!
  • Не покупайте во время походов в магазин (надеюсь, вы ходите редко, в маске и очках, закупаетесь сразу на неделю, а лучше заказываете бесконтактную доставку провизии под дверь) вредные сладости. Замените их курагой, изюмом и орехами. И вкусно, и сладко, и полезно, и сердечно-сосудистая система вам потом "спасибо" скажет.
  • Чаще дома мойте пол! Совмещайте физическую нагрузку с профилактикой заболеваний и повышением влажности.
  • Утром, без спешки, приготовьте себе гречку. Во-первых, кушать сложные углеводы на завтрак – полезно и правильно, во-вторых, это хорошая привычка, как раз появилось время на внедрение ее в свою жизнь.
  • Вечером то время, которое вы обычно тратили на дорогу домой/встречу с друзьями, посвятите себе. Примите ванну с пеной, сделайте кофейный скраб для тела, намажьтесь маслом, сделайте маску для лица. А потом мажьте маслом свою вторую половинку и делайте совместную физическую нагрузку.
У счастливых людей иммунитет выше!
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
На край Земли к пингвинам и морским котикам — зачем ехать в Антарктиду Очень холодно, безлюдно и тихо — только звуки падения айсбергов, которые с
Раздел: Карьера
Антонина Пашнина — человек, который влюбляет в Мамахохотала-event с первых слов. И неудивительно: столько опыта, столько юмора и жизненной мудрости в

РЕКОМЕНДУЕМ:

ЛЮБОВЬ:

Каминг-аут: как родителям правильно реагировать на признание ребенка в нетрадиционной ориентации?
Каминг-аут: как родителям правильно реагировать на признание ребенка в нетрадиционной ориентации?
21.01.21 | Любовь
Что делать, если ваш ребенок и вы видите счастье по-разному? Как правильно реагировать на признание ребенка в своей
Дмитрий Карпачев назвал 5 вредных установок о деньгах, которые родители прививают детям
Дмитрий Карпачев назвал 5 вредных установок о деньгах, которые родители прививают детям
21.01.21 | Любовь
Дмитрий Карпачев, ведущий реалити "Супермама" и проекта "Детектор лжи" на СТБ, рассказал о том, какие установки родителей о
Эксперты проекта
Эксперты проекта "Я соромлюсь свого тіла" рассказали, как правильно говорить с детьми о сексе?
21.01.21 | Любовь
Врачи масштабного медицинского проекта "Я соромлюсь свого тіла", который выходит каждое воскресенье на СТБ, прочитали ряд лекций

РЕКОМЕНДУЕМ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги Хочешь быть самой яркой и стильной этим летом? Мы знаем, что тебе нужно! Солнцезащитные очки с цветными линзами, стильный
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
"love is around me": новая коллекция Elena Burba, вдохновленная любовью Проявлять любовь к себе — значит уважать, ценить и доверять себе. Бренд Elena Burba презентует новую коллекцию "love is around
Copyright © 2021 Beauty Woman | Женский онлайн портал
том и джерри кино 2021 смотреть онлайн