Как улучшить память: топ-10 самых эффективных упражнений для мозга
Эти подсказки и умственные упражнения помогут сохранить остроту вашего мыслительного процесса. А что может быть ценнее здравого рассудка не только на старости лет, но и на протяжении всей нашей жизни?
Вашему вниманию десять упражнений для того, чтобы оттачивать ваши умственные умения.

Составьте список — продовольственных единиц, дел, которые надо сделать, или любых других вещей, который придут вам в голову, — и запомните его. Через час или около того, посмотрите, сколько пунктов вы сможете вспомнить. Выбирайте максимально сложные вещи для большей умственной стимуляции.

Вернувшись домой после посещения нового места, попробуйте нарисовать карту местности. Повторяйте это упражнение каждый раз, когда где-то бываете.

Начните считать без помощи карандаша, бумаги или компьютера. Вы можете усложнить задачу, выполняя ее на ходу.

Во время еды попробуйте определить каждый ингредиент вашего блюда, включая трудноуловимые травы и специи.

Научитесь новому способу приготовления пищи. Во время занятий кулинарией используется несколько видов чувств: обоняние, осязание, зрение и вкус. Это значит, что будут задействованы разные части мозга.

Визуализируйте в уме написание слова, затем попробуйте подумать о любых других словах, которые начинаются (или заканчиваются) на две такие же буквы.
Читать такжеВозьми свою жизнь под контроль: Лилия Сеннова о нейрософии

При изучении иностранного языка стимулируется мозг. Это занятие считает одним из самых полезных для мозга.

Научитесь играть на музыкальном инструменте или запишитесь на уроки вокала.

Научитесь новому умению, которое задействует сенсомоторные функции, например, вязание, рисование, собирание пазлов и т. д.

Займитесь атлетическими упражнениями, которые задействуют ум и тело, например, отличным выбором может стать гольф или баскетбол.
Вашему вниманию десять упражнений для того, чтобы оттачивать ваши умственные умения.
Запоминайте как можно больше

Составьте список — продовольственных единиц, дел, которые надо сделать, или любых других вещей, который придут вам в голову, — и запомните его. Через час или около того, посмотрите, сколько пунктов вы сможете вспомнить. Выбирайте максимально сложные вещи для большей умственной стимуляции.
Нарисуйте карту по памяти

Вернувшись домой после посещения нового места, попробуйте нарисовать карту местности. Повторяйте это упражнение каждый раз, когда где-то бываете.
Выполняйте математические упражнения в уме

Начните считать без помощи карандаша, бумаги или компьютера. Вы можете усложнить задачу, выполняя ее на ходу.
Поставьте задачу своим вкусовым рецепторам

Во время еды попробуйте определить каждый ингредиент вашего блюда, включая трудноуловимые травы и специи.
Запишитесь на кулинарные курсы

Научитесь новому способу приготовления пищи. Во время занятий кулинарией используется несколько видов чувств: обоняние, осязание, зрение и вкус. Это значит, что будут задействованы разные части мозга.
Создавайте картинки-слова

Визуализируйте в уме написание слова, затем попробуйте подумать о любых других словах, которые начинаются (или заканчиваются) на две такие же буквы.
Читать такжеВозьми свою жизнь под контроль: Лилия Сеннова о нейрософии
Изучайте иностранный язык

При изучении иностранного языка стимулируется мозг. Это занятие считает одним из самых полезных для мозга.
Полюбите музыку

Научитесь играть на музыкальном инструменте или запишитесь на уроки вокала.
Улучшайте навыки, задействующие руки и глаза

Научитесь новому умению, которое задействует сенсомоторные функции, например, вязание, рисование, собирание пазлов и т. д.
Изучите новый вид спорта

Займитесь атлетическими упражнениями, которые задействуют ум и тело, например, отличным выбором может стать гольф или баскетбол.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Красота
Модный нейл-дизайн — неотъемлемая составляющая яркого образа девушки. Зимний педикюр 2020 имеет свои особенности и красочные новинки. Отдавайте
Раздел: Увлечение и хобби
В феврале многим ради полноценной профессиональной самореализации предстоит налаживать новые зарубежные связи, учить иностранные языки и перенимать
РЕКОМЕНДУЕМ:
ЛЮБОВЬ:
Каминг-аут: как родителям правильно реагировать на признание ребенка в нетрадиционной ориентации?
21.01.21 | Любовь
Что делать, если ваш ребенок и вы видите счастье по-разному? Как правильно реагировать на признание ребенка в своей
Дмитрий Карпачев назвал 5 вредных установок о деньгах, которые родители прививают детям
21.01.21 | Любовь
Дмитрий Карпачев, ведущий реалити "Супермама" и проекта "Детектор лжи" на СТБ, рассказал о том, какие установки родителей о
Эксперты проекта "Я соромлюсь свого тіла" рассказали, как правильно говорить с детьми о сексе?
21.01.21 | Любовь
Врачи масштабного медицинского проекта "Я соромлюсь свого тіла", который выходит каждое воскресенье на СТБ, прочитали ряд лекций
РЕКОМЕНДУЕМ:
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
18.07.19 | Мода и Стиль
Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги
11.07.19 | Мода и Стиль
Хочешь быть самой яркой и стильной этим летом? Мы знаем, что тебе нужно! Солнцезащитные очки с цветными линзами, стильный
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
"love is around me": новая коллекция Elena Burba, вдохновленная любовью
06.07.19 | Мода и Стиль
Проявлять любовь к себе — значит уважать, ценить и доверять себе. Бренд Elena Burba презентует новую коллекцию "love is around