Как избавиться от похмелья?
Похмелье возникает тогда, когда организм не может справиться с большим количеством алкоголя, в результате чего наступает отравление. Промежуточный продукт распада спирта в организме — ацетальдегид — невероятно токсичен и влияет на нервную систему, вызывая слабость, раздражительность, головную боль и тошноту.
Чтобы не было похмелья, самое простое и в то же время сложное правило — много не пить, но даже если вы знаете свою нормальную дозу, не всегда получается контролировать себя и окружающих.
Если вы знаете, о предстоящем застолье и хотите заранее обезопасить себя от похмельного синдрома необходимо придерживаться некоторых правил.

Постарайтесь выполнить эти простые правила, чтобы избежать неприятного самочувствия утром:
Затем выпейте много минеральной воды, чая с лимоном или травами и позавтракайте. В качестве еды подойдут овощи и фрукты, а также каши. Примите актированный уголь или энторосгель и на протяжении всего дня пейте как можно больше жидкости. Прогулка на свежем воздухе также поможет восстановить самочувствие.
Читать такжеКак быстро избавиться от похмелья после праздничной ночи: самые действенные советы
Для облегчения симптомов также существуют медицинские препараты и народные способы.


Существуют также эффективные и проверенные годами народные методы снятия похмелья:
Чтобы не было похмелья, самое простое и в то же время сложное правило — много не пить, но даже если вы знаете свою нормальную дозу, не всегда получается контролировать себя и окружающих.
Если вы знаете, о предстоящем застолье и хотите заранее обезопасить себя от похмельного синдрома необходимо придерживаться некоторых правил.
Как избежать похмелья?

Постарайтесь выполнить эти простые правила, чтобы избежать неприятного самочувствия утром:
- За 1-2 часа перед употреблением алкоголя необходимо хорошо поесть.
- Перед застольем примите несколько таблеток активированного угля и по возможности принимайте по несколько таблеток каждые 1-2 часа — уголь абсорбирует все вредные вещества.
- Во время распития алкогольных напитков закусывайте.
- Лучше всего запивать алкоголь кисловатыми соками — апельсиновым, вишневым или же томатным.
- Не смешивайте разные виды спирта.
- После застолья выпейте горячий чай с лимоном, это нейтрализует действие алкоголя.
Затем выпейте много минеральной воды, чая с лимоном или травами и позавтракайте. В качестве еды подойдут овощи и фрукты, а также каши. Примите актированный уголь или энторосгель и на протяжении всего дня пейте как можно больше жидкости. Прогулка на свежем воздухе также поможет восстановить самочувствие.
Читать такжеКак быстро избавиться от похмелья после праздничной ночи: самые действенные советы
Для облегчения симптомов также существуют медицинские препараты и народные способы.
Медицинские препараты от похмелья

- Активированный уголь — абсорбирует токсины, помогает при тошноте. Принимать из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела: например 6 таблеток при весе 60 кг.
- Алка-зельтцер — снимает головную боль, устраняет боль в желудке, снимает повышенную температуру и придает организму бодрости. Дозировка: 2 таблетки через каждые четыре часа на протяжении дня.
- Алька-прим — в считанные минуты устраняет тяжелое похмелье: головную боль, тошноту и слабость. 2 таблетки растворить в стакане холодной воды и выпить, повторить через четыре часа для закрепления результата.
- Антипохмелин — улучшает работу печени и почек, выводит токсины и улучшает обмен веществ. Рекомендуется выпить 2 таблетки за час до застолья, для снятия похмелья — от 4 до 6 таблеток утром.
- Полифепан — снимает интоксикацию и улучшает работу кишечника. 1 столовую ложку развести в стакане холодной воды. Принимать до приема пищи три-четыре раза в день.
- Цитрамон или аспирин — снимает головную боль, спазмы в кишечнике и улучшает работу сердца. Дозировка — 1-2 таблетки.
Народные средства от похмелья

Существуют также эффективные и проверенные годами народные методы снятия похмелья:
- На протяжении дня пить отвар шиповника.
- 200 грамм натурального апельсинового сока, один лимон с кожурой и 100 грамм меда взбить в миксере и принять до еды.
- Дыхательная зарядка на свежем воздухе для снятия похмелья: вдохнуть, не выпуская набранный воздух, продолжить вдох за счет расширения грудной клетки. Затем продолжить вдох, подняв плечи. Затем произвести выдох, но уже в обратном порядке. Примерная длительность одного цикла — 15 секунд. Повторить 6-10 раз. Если при дыхании закружилась голова, то стоит прерваться на несколько минут. Подобное дыхание можно провести на два-три захода с перерывом минут на десять.
- Пойти в баню, но лучше в сауну. Горячий и сухой воздух снимет похмелье относительно безопасней, чем влажный. Но во всем нужна умеренность. После бани или сауны — щелочная минеральная вода, горячий крепкий чай с сахаром или лимоном.
- Двадцать капель настойки мяты перечной налить в полный стакан воды и тут же выпить.
- В стакане воды размешать чайную ложку пищевой соды и выпить небольшими глотками. В случае необходимости нужно повторить.
- Натощак выпить огуречный рассол, через 20 минут поесть, и пить рассол на протяжении дня еще пару раз.
- Куриный бульон с зеленью.
- Выпить стакан холодного кефира, а затем прилечь с холодным компрессом на голове.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
После встреч с друзьями и праздников часто бывает так, что вы просыпаетесь и понимаете, что вчера немного перебрали... Похмелье. Ну, с кем не бывает?
Раздел: Красота
Активированный уголь, что означает, что он был обработан кислородом, чтобы сделать его более эффективным при извлечении примесей. Сейчас его можно
РЕКОМЕНДУЕМ:
ЛЮБОВЬ:
Каминг-аут: как родителям правильно реагировать на признание ребенка в нетрадиционной ориентации?
21.01.21 | Любовь
Что делать, если ваш ребенок и вы видите счастье по-разному? Как правильно реагировать на признание ребенка в своей
Дмитрий Карпачев назвал 5 вредных установок о деньгах, которые родители прививают детям
21.01.21 | Любовь
Дмитрий Карпачев, ведущий реалити "Супермама" и проекта "Детектор лжи" на СТБ, рассказал о том, какие установки родителей о
Эксперты проекта "Я соромлюсь свого тіла" рассказали, как правильно говорить с детьми о сексе?
21.01.21 | Любовь
Врачи масштабного медицинского проекта "Я соромлюсь свого тіла", который выходит каждое воскресенье на СТБ, прочитали ряд лекций
РЕКОМЕНДУЕМ:
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
18.07.19 | Мода и Стиль
Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги
11.07.19 | Мода и Стиль
Хочешь быть самой яркой и стильной этим летом? Мы знаем, что тебе нужно! Солнцезащитные очки с цветными линзами, стильный
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
"love is around me": новая коллекция Elena Burba, вдохновленная любовью
06.07.19 | Мода и Стиль
Проявлять любовь к себе — значит уважать, ценить и доверять себе. Бренд Elena Burba презентует новую коллекцию "love is around