А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

16.01.21 | Красота
У каждой из нас есть свои утренние ритуалы красоты. Кто-то любит неспешно
16.01.21 | Красота
Зимний маникюр сочетает в себе множество модных трендов. Мы решили рассказать
16.01.21 | Красота
Как не завивай, а все равно кудри не держатся! Эта проблема знакома многим
21.12.20 | Красота
Ми в Avon віримо: щоб допомагати жінкам і підтримувати їх, треба їх добре
21.12.20 | Красота
Эксперт растительной косметики Yves Rocher радует beauty-новинками, с которыми

Эксперты дали простые советы для здоровья позвоночника

13.05.18 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 3 036 | Автор: Admin |
Что делает женщину по настоящему красивой и легкой? Что отличает молодую девушку от зрелой женщины? Походка! Летящая, грациозная - она притягивает к себе взгляды и вызывает восхищение. Однако возможна ли такая походка при болях в позвоночнике? Ответ очевиден - нет. Красивая спина - это здоровый позвоночник Можно потратить кучу средств на посещение косметолога, парикмахера, солярий и модную одежду, но если у вас болит спина, вы будете горбиться, сгибаться, шаркать и напоминать старушку. Кроме того, позвоночный столб способствует кровоснабжению всех других органов. Поэтому больной позвоночник, это болезненные ощущения в области как минимум еще одного органа. На организм современной женщины ложится большая нагрузка: вынашивание и рождение ребенка, хозяйственные хлопоты. В итоге, 60% женщин страдают от ежедневной боли в спине. Как же обезопасить себя от болей в позвоночнике и сделать спину здоровой, а значит и красивой? Тяжести - мужчинам Никогда не поднимайте тяжести. Позвольте делать это вашим мужчинам. Если все же приходится поднимать что-то тяжелое, то делайте это частями. Не поднимайте тяжелые вещи резко, "с рывка". В противном случае вам грозит позвоночная грыжа: явление, которое проще предупредить, чем лечить. Следите за осанкой Приучите себя всегда и везде следить за осанкой. Сгорбленная спина, отпущенные плечи не только никого не красят, но и вредны для спины и внутренних органов. Есть хорошее упражнение, позволяющее придать позвоночнику правильное положение. Нужно прислониться к стене, касаясь ее головой, плечами, ягодицами, коленями и пятками. Именно такое положение является правильным для человека. Задержитесь у стены на 10 минут, а затем отойдите, не изменяя положения тела. Если выполнять это упражнение регулярно, то ваши мышцы запомнят положение тела, и держать спину вы будете автоматически. Употребляйте кальций Употребляйте кальций, он чрезвычайно полезен для костяной системы. Однако, кальций выдумывает из организма магний, отвечающий за работу сердечнососудистой системы. Поэтому употребляйте эти витамины в комплексе. Вис на турнике Висеть на турнике, оказывается, очень полезно для спины. Позвоночник расслабляется и вытягивается. Не нужно раскачиваться или подтягиваться, просто спокойно висите в одном горизонтальном положении. После упражнения не нужно спрыгивать на землю. Иначе весь эффект от занятия сойдет на нет. Помните, что здоровый позвоночник - это красивая осанка, летящая походка и легкость во всем теле.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
В феврале многим ради полноценной профессиональной самореализации предстоит налаживать новые зарубежные связи, учить иностранные языки и перенимать
Раздел: Любовь
Я всегда знала, что в семье не может быть одного ребенка. Знала, и все. А жизнь помогла мне утвердиться в этом мнении. Моя дочь в 4 года перенесла

РЕКОМЕНДУЕМ:

ЛЮБОВЬ:

Каминг-аут: как родителям правильно реагировать на признание ребенка в нетрадиционной ориентации?
Каминг-аут: как родителям правильно реагировать на признание ребенка в нетрадиционной ориентации?
16.01.21 | Любовь
Что делать, если ваш ребенок и вы видите счастье по-разному? Как правильно реагировать на признание ребенка в своей
Дмитрий Карпачев назвал 5 вредных установок о деньгах, которые родители прививают детям
Дмитрий Карпачев назвал 5 вредных установок о деньгах, которые родители прививают детям
16.01.21 | Любовь
Дмитрий Карпачев, ведущий реалити "Супермама" и проекта "Детектор лжи" на СТБ, рассказал о том, какие установки родителей о
Колонка психолога
Колонка психолога "О чем молчат женщины"
16.01.21 | Любовь
Каждую среду в 19:00 на СТБ выходит откровенное ток-шоу "О чем молчат женщины" с Оксаной Байрак. В студии девушки открыто говорят

РЕКОМЕНДУЕМ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги Хочешь быть самой яркой и стильной этим летом? Мы знаем, что тебе нужно! Солнцезащитные очки с цветными линзами, стильный
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
"love is around me": новая коллекция Elena Burba, вдохновленная любовью Проявлять любовь к себе — значит уважать, ценить и доверять себе. Бренд Elena Burba презентует новую коллекцию "love is around
Copyright © 2020 Beauty Woman | Женский онлайн портал