А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

20.03.19 | Красота
Весна — это отличный период, чтобы провести отшелушивающие процедуры, которые
20.03.19 | Красота
Каждый день мы очищаем наше лицо от косметики. Одно из самых популярных средств
06.03.19 | Красота
Весенний маникюр должен сочетать нежные оттенки, полупрозрачную основу и
06.03.19 | Красота
Новый сезон побуждает разобрать модные тренды в окрашивании, ведь все девочки
06.03.19 | Красота
Living Coral стал самым модным оттенком 2019 года по версии института цвета

Как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации: советы эксперта

13.12.18 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 8 305 | Автор: Admin |
По опыту предыдущих лет многие уже знают: попасться в ловушку инфо-цунами и диаметрально-противоположных новостей — проще простого. С этим приходит лишний и совсем ненужный стресс, паника, ухудшение здоровья и эффективности.

Поэтому! Что бы ни происходило в информационном поле, нам главное сохранять здравомыслие, критическое мышление и, как бы сложно это не было, спокойствие. Оно нужно прежде всего для того, чтобы адекватно и с долей здравого цинизма реагировать на происходящее. В политике свои правила, а в сохранении своей психики — другие.
виктория орбу фото
Виктория Орбу
Итак, что важно делать для сохранения спокойствия:
  1. Вместо слива энергии на волнение, сделайте четкий план действий на случай, если все, о чем вы волнуетесь, случится. Лучше потратьте силы на продумывание своих реальных шагов в худшем случае развития событий. Сколько денег вам понадобится, в какой валюте, какие документы, какой транспорт, какие укрытия и так далее. Заготовленные решения могут помочь в случае стрессовых ситуаций, когда будет плохо получаться думать.
  2. Читайте не больше 1 новости в день, и не перед сном, и только на официальных или серьезных ресурсах. Не впадайте в панику от одного лишь заголовка статьи, попавшейся в ленте соц.сетей. Мыслите критически.
  3. Помните об информационной войне и провокациях. Не реагируйте на информацию моментально, давайте любому сообщению  "отлежаться" хотя бы 4-5 часов. Помните об информационных вбросах. Не следуйте за всем, что вам говорят. Думайте и анализируйте.
  4. Не вступайте в словесные баттлы и полемику устно и в переписке.Особенно это касается общения с родственниками и близкими. Политика приходит и уходит, а родственников нужно беречь. "Разделяй и властвуй" — известная стратегия, которой пользуются политики и управленцы. Не позволяйте им влиять на ваши отношения с людьми.
как оставаться спокойным в условиях стресса
Берегите себя, свою энергию, контролируйте фокус своего внимания, и пусть все будет хорошо! 
(голосов: 9)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Любовь
Многие женщины жалуются на то, что приходиться разрываться между домом и работой. Как решить извечную женскую проблему и совместить карьеру и семью -
В феврале многим ради полноценной профессиональной самореализации предстоит налаживать новые зарубежные связи, учить иностранные языки и перенимать

РЕКЛАМА:

ЛЮБОВЬ:

Психолог Елена Любченко рассказала о специальных
Психолог Елена Любченко рассказала о специальных "процедурах" для счастливых отношений
23.03.19 | Любовь
По вторникам на "1+1" выходят новые выпуски "Одруження наосліп", единственного в Украине телевизионного проекта, участники
Что такое гэтсбинг и почему им все занимаются?
Что такое гэтсбинг и почему им все занимаются?
23.03.19 | Любовь
Эра соцсетей в корне изменила нашу жизнь. Гостинг, мостинг (это как гостинг, только хуже), журавлизм, гэтсбинг… Что все это
ТОП-3 фактора, определяющие будущее отношений: мнение психолога
ТОП-3 фактора, определяющие будущее отношений: мнение психолога
09.03.19 | Любовь
Недавно поклонники реалити-шоу "Одруження наосліп" на 1+1 увидели выпуск, героями которого стали Игорь и Ирина. Мужчина мечтает о

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
Еще одно эспрессо: как кофеин влияет на кожу
16.01.19 | Красота
Кофе помогает утром подняться с кровати. Даже сам запах зерен уже бодрит нервную систему. Зависимость? Однозначно, но сегодня
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
Как с помощью макияжа увеличить глаза: пошаговая инструкция
03.11.18 | Красота
Макияж способен преобразить и подчеркнуть естественную красоту каждой девушки. Мы решили провести мастер-класс, как с его помощью
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
Макияж, который освежит лицо и придаст сияние
20.12.18 | Красота
Макияж — это "спасательный круг" на каждый день. Одним взмахом кисточки можно придать лицу нежного сияния и подчеркнуть яркость

РЕКЛАМА:

Copyright © 2018 Beauty Woman | Женский онлайн портал