А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

22.06.21 | Красота
Наступило лето, а значит, самое время задуматься о красоте своих ножек.
22.06.21 | Красота
"Голливудский" пилинг или пилинг Джесснера — любимая процедура звезд и одна из
13.06.21 | Красота
Макияж на выпускной — важная часть праздничного образа. Вот и настал период,
22.05.21 | Красота
Продолжаем нашу рубрику "beauty-утро". Каждую неделю вы будете узнавать секреты
22.05.21 | Красота
Выпускной вечер — самое важное событие для девушки. Ведь так хочется в свой

Эксперты посоветовали, как добиться стройной талии

25.03.18 | Раздел: Карьера | Просмотров: 2 832 | Автор: Admin |
Женское тело - предмет поклонения и вожделения мужчин. Неудивительно, что женщины тратят много времени и прикладывают значительные усилия для того, чтобы поддерживать стройную фигуру. Талия - проблемное место у многих женщин.
 
Природой так заложено, что у женщин жировые отложения накапливаются в области бедер и талии, в первую очередь. Это необходимо для успешного вынашивания ребенка. И именно поэтому женский организм так неохотно расстается с жиром на талии.
 
Современные представления о красоте не разрешают иметь лишних килограммов и сантиметров, поэтому существует много способов убрать лишний жир с проблемных мест.
 
Живот - проблемное место у многих женщин, особенно недавно родивших. Жировые отложения на животе откладываются со скоростью света, а убрать их оттуда очень сложно. Женский организм запрограммирован так, что жир в области талии, боков и бедер считается «стратегическим запасом», поэтому ничего удивительного, что организм всячески препятствует его уменьшению.
 
Но скоро весна и лето, а значит - пляж и открытая одежда. Как раз осталось время для того, чтобы заняться своим телом, и животом в частности.
 
В домашних условиях сделать живот и бока красивыми и подтянутыми не сложно, было бы желание и настойчивость. Для этого существуют простые упражнения для талии и боков.
 
Чтобы сделать талию тонкой и подтянутой, нужно воздействовать комплексно: правильное питание, регулярные физические нагрузки и массаж проблемных зон со специальными средствами.
 
В самом начале ваших занятий проводите растяжку - она поможет разогреть мышцы и настроит вас на рабочий лад.
 
Для устранения боков сделайте такое упражнение. Делайте боковые скручивания. Таз не отрывайте от пола, ногу сгибайте в коленном суставе. Когда ваши мышцы станут более крепкими, пробуйте приподнимать обе ноги одновременно. Делайте упражнение по 10 раз.
 
Ниже приведены эффективные упражнения для талии.
 
1. Палку заведите за плечи. Плавно переводите вес тела вправо-влево, плечи при этом должны оставаться параллельно полу. Прислушивайтесь к своему телу, вы должны чувствовать напряжение.
 
2. Сядьте в позу лотоса или по-турецки. Руки сведите в замок за затылком. Наклоняйте корпус вправо-влево, при наклоне, старайтесь коснуться пола за коленом. Выполните 15 подходов в каждую сторону.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Женское тело - предмет поклонения и вожделения мужчин. Неудивительно, что женщины тратят много времени и прикладывают значительные усилия для того,
В феврале многим ради полноценной профессиональной самореализации предстоит налаживать новые зарубежные связи, учить иностранные языки и перенимать

СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ:

ЛЮБОВЬ:

Как распознать токсичных друзей и как от них избавиться: советы психолога
Как распознать токсичных друзей и как от них избавиться: советы психолога
22.06.21 | Любовь
Психолог и ведущая реалити "Эксы" (Новый канал) Наталья Ежова дала несколько действенных советов. Все про токсичных друзей
Твой оргазм: соло флейты или оркестр с литаврами?
Твой оргазм: соло флейты или оркестр с литаврами?
13.06.21 | Любовь
"Лебединое озеро" можно переложить для одного инструмента — получится нежная и тихая мелодия. А можно исполнить симфоническим
Лайфхаки знакомств для девушек, которые в активном поиске
Лайфхаки знакомств для девушек, которые в активном поиске
12.04.21 | Любовь
В современном мире все чаще и чаще встречаются молодые, красивые, успешные, со своей квартирой и дорогими машинами девушки,

РЕКОМЕНДУЕМ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги Хочешь быть самой яркой и стильной этим летом? Мы знаем, что тебе нужно! Солнцезащитные очки с цветными линзами, стильный
"love is around me": новая коллекция Elena Burba, вдохновленная любовью Проявлять любовь к себе — значит уважать, ценить и доверять себе. Бренд Elena Burba презентует новую коллекцию "love is around
Модный обзор: кто в чем был на свадьбе Регины Тодоренко и Влада Топалова
Модный обзор: кто в чем был на свадьбе Регины Тодоренко и Влада Топалова Одной из самых громких новостей этого месяца стала свадьба Регины Тодоренко и Влада Топалова в Италии. В продолжение темы
Четвероногим модникам очень повезло: Heron Preston и NASA выпустили
Четвероногим модникам очень повезло: Heron Preston и NASA выпустили "космическую" коллекцию одежды для собак Heron Preston совместно с маркой собачьей одежды Very Important Puppies выпустили новую коллекцию. Крошечные худи и анораки с
Copyright © 2021 Beauty Woman | Женский онлайн портал