А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

22.06.21 | Красота
Наступило лето, а значит, самое время задуматься о красоте своих ножек.
22.06.21 | Красота
"Голливудский" пилинг или пилинг Джесснера — любимая процедура звезд и одна из
13.06.21 | Красота
Макияж на выпускной — важная часть праздничного образа. Вот и настал период,
22.05.21 | Красота
Продолжаем нашу рубрику "beauty-утро". Каждую неделю вы будете узнавать секреты
22.05.21 | Красота
Выпускной вечер — самое важное событие для девушки. Ведь так хочется в свой

Бег увеличивает продолжительность жизни - врачи

25.03.18 | Раздел: Карьера | Просмотров: 2 707 | Автор: Admin |
Оказалось, что от 5 до 10 минут бега в день со скоростью около 10 километров в час, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти от всех причин. Это значительно меньшее усилие, чем общепринятые в настоящее время в мире рекомендации иметь каждую неделю 150 минут умеренных физических упражнений. Бег трусцой считается терпимой физической нагрузкой. Если чувствуете недостаток времени, как раз бег может вас спасти. При потраченном меньшим времени вы получите те же преимущества, как и от других видов спортивной активности, которые бы, однако, отняли у вас вдвое больше времени. Интересно, что нет никаких основательных научных доказательств того, что бег ухудшает положение суставов и хрящей, особенно в коленях. Но все же возможны плохие последствия для коленных суставов можно предотвратить, если вы будете бежать по мягкой поверхности. Также имеет значение в каких кроссовках вы будете бегать. Конечно, есть трагические редкие случаи смертей во время бега, но те, кто не бегает, имеют вдвое больше шансов умереть от внезапного сердечного приступа или инсульта. Бегуны имеют более низкие уровни жира и более узкие талии чем те, кто практикует другие виды активности. Особенно полезен бег для уменьшения отложения жира в брюшной полости. Вам нужно бегать только от 30 до 60 минут в неделю, чтобы использовать преимущества, которые дает этот вид спортивной активности.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
В феврале многим ради полноценной профессиональной самореализации предстоит налаживать новые зарубежные связи, учить иностранные языки и перенимать
Раздел: Любовь
Я всегда знала, что в семье не может быть одного ребенка. Знала, и все. А жизнь помогла мне утвердиться в этом мнении. Моя дочь в 4 года перенесла

СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ:

ЛЮБОВЬ:

Как распознать токсичных друзей и как от них избавиться: советы психолога
Как распознать токсичных друзей и как от них избавиться: советы психолога
22.06.21 | Любовь
Психолог и ведущая реалити "Эксы" (Новый канал) Наталья Ежова дала несколько действенных советов. Все про токсичных друзей
Твой оргазм: соло флейты или оркестр с литаврами?
Твой оргазм: соло флейты или оркестр с литаврами?
13.06.21 | Любовь
"Лебединое озеро" можно переложить для одного инструмента — получится нежная и тихая мелодия. А можно исполнить симфоническим
Лайфхаки знакомств для девушек, которые в активном поиске
Лайфхаки знакомств для девушек, которые в активном поиске
12.04.21 | Любовь
В современном мире все чаще и чаще встречаются молодые, красивые, успешные, со своей квартирой и дорогими машинами девушки,

РЕКОМЕНДУЕМ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги Хочешь быть самой яркой и стильной этим летом? Мы знаем, что тебе нужно! Солнцезащитные очки с цветными линзами, стильный
"love is around me": новая коллекция Elena Burba, вдохновленная любовью Проявлять любовь к себе — значит уважать, ценить и доверять себе. Бренд Elena Burba презентует новую коллекцию "love is around
Модный обзор: кто в чем был на свадьбе Регины Тодоренко и Влада Топалова
Модный обзор: кто в чем был на свадьбе Регины Тодоренко и Влада Топалова Одной из самых громких новостей этого месяца стала свадьба Регины Тодоренко и Влада Топалова в Италии. В продолжение темы
Четвероногим модникам очень повезло: Heron Preston и NASA выпустили
Четвероногим модникам очень повезло: Heron Preston и NASA выпустили "космическую" коллекцию одежды для собак Heron Preston совместно с маркой собачьей одежды Very Important Puppies выпустили новую коллекцию. Крошечные худи и анораки с
Copyright © 2021 Beauty Woman | Женский онлайн портал