Еще один подход: зачем заниматься спортом каждый день?
29.08.18 | Раздел: Уютный дом | Просмотров: 3 856 | Автор: Admin |
Говорят, что вдохновение нужно искать в себе. Когда человек находит свой вид спорта, который приносит ему, прежде всего, эмоциональное удовольствие, тогда другой мотивации и не нужно.

Уверена, что для людей, в жизнях которых много стресса и много умственной деятельности, спорт является чем-то вроде сигнала из реальной жизни — определенным маячком, который регулярно напоминает "не забывай спать и есть, выключай иногда телефон, некоторые проблемы — абсолютные мелочи, не трать на них силы". Это динамическая медитация в условиях мегаполиса. Просто необходимая составляющая жизни.
- Физическая нагрузка дает возможность разгрузить мозг. Причем мне для того, чтобы прервать мозговую активность, необходимо много физической активности. Обнуление происходит где-то между мыслями о смерти на последнем подходе и ощущением безграничного счастья, когда это все заканчивается. Если этого не происходит, эффекта нет — в голове продолжает крутиться Фейсбук и почта, и поход в спортзал становится просто жалкой сменой декораций.
- Наличие тренировок в графике экономит ресурсы на врачей. Если кто-то когда-то лечил спину и внутренние органы, потому что — "что же вы хотите, девушка, у вас сидячая работа", меня поймут.
- То, как спится после того, как в один из дней попали сразу три тренировки (утром йога и зал, а вечером хореография), передать вербально сложно. Это не просто хороший, глубокий сон, а прямо бесконечный восторг. Влияет ли качество сна на качество умственной деятельности? Мой опыт и различные исследования показывают, что да.
- Спорт способствует выработке разных гормонов, которые отвечают за ощущения радости и счастья. Все другие способы получения таких гормонов извне — либо портят здоровье, либо дорогие, либо нелегальные. Таким образом, спорт становится просто необходимой составляющей жизни — даже не хочу представлять себя с моим количеством дел и с пониженнымигормонами счастья и радости.
- Такое количество тренировок позволяет не отказываться от обожаемого мной зефира или других сладких допингов. Потому что работа работой, а в зеркало я смотрю каждый день и, если мне не нравится отражение, то острота мысли притупляется. Это проверено.
- Тренировки — это общение. И зачастую оно безумно приятное, ведь появляется возможность поговорить о чем-то очень земном. И нет в этих разговорах таких слов, как "дедлайны", "факапы" и "правки". Подарить себе минимум час такого общения в день — бесценно для людей, которые под сменой обстановки чаще всего подразумевают смену экрана ноутбука на экран телефона.
- Мне это действительно нравится. К этому пункту можно свести все перечисленные выше. Мне нравится, когда я хорошо себя чувствую и когда хорошо выгляжу. А для этого спорт просто необходим.

Уверена, что для людей, в жизнях которых много стресса и много умственной деятельности, спорт является чем-то вроде сигнала из реальной жизни — определенным маячком, который регулярно напоминает "не забывай спать и есть, выключай иногда телефон, некоторые проблемы — абсолютные мелочи, не трать на них силы". Это динамическая медитация в условиях мегаполиса. Просто необходимая составляющая жизни.
(голосов: 5)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Увлечение и хобби
В феврале многим ради полноценной профессиональной самореализации предстоит налаживать новые зарубежные связи, учить иностранные языки и перенимать
Раздел: Любовь
Я всегда знала, что в семье не может быть одного ребенка. Знала, и все. А жизнь помогла мне утвердиться в этом мнении. Моя дочь в 4 года перенесла
СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ:
ЛЮБОВЬ:
Не подходи! Как обида разрушает отношения — отвечает психолог
08.06.23 | Любовь
Обида — едкое чувство, которое разрушает и пары, и человека в целом. Как строить здоровые отношения, которые не будут разрушать
22 свадебные приметы на долгую счастливую жизнь
08.06.23 | Любовь
Осень испокон веков в народе считалась самым удачным временем для бракосочетания. Дела закончены можно и погулять! Сейчас мало
Что такое римминг и как правильно его выполнять?
08.06.23 | Любовь
Римминг. Это слово появилось в обиходе и у дам, и у мужчин несколько лет назад. Но вслух о нем стали говорить сравнительно