10 утренних процедур, которые делают все здоровые и счастливые люди » Beauty Woman - Женский онлайн журнал

А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

23.11.21 | Красота
Еще недавно появилась мода на широкие брови, но сейчас она уходит в прошлое. В
23.11.21 | Красота
Ни для кого не секрет, что самые высокотехнологичные продукты теперь производят
23.11.21 | Красота
Известный hair-стилист, соавтор и лектор нашумевшего "Марафона красивых волос"
17.11.21 | Красота
Блестящие волосы никогда не выходили из моды, но осенью они особенно актуальны.
17.11.21 | Красота
Нет возможности часто посещать маникюрный салон? Тогда предлагаем вам подборку

10 утренних процедур, которые делают все здоровые и счастливые люди

08.10.21 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 69 | Автор: Admin |
Неважно, как вы просыпаетесь – как медведь после спячки или или как ранняя птичка с первыми лучами солнца. Несколько утренних процедур не только улучшают здоровье, но и гарантируют, что ваш день начнется наилучшим образом. Ниже – 10 вещей, которые делают здоровые люди каждое утро.

1. Они пьют воду сразу после пробуждения

зачем пить воду с утра

Стакан теплой воды, выпитый после пробуждения, восполняет запасы влаги в вашем теле, запускает пищеварительную систему и остальные процессы в организме. Добавьте в стакан свежевыжатый лимонный сок. Вода с лимоном поможет организму ему быстрее избавиться от токсинов, подправите здоровье почек и придаст тонус.

2. Они не проверяют свой телефон сразу после того, как проснутся

утро

Привычка проверять почту, инстаграм, фейсбук, смотреть новости спросонья вредит вашему здоровью. Это загромождает ваш ум тонной информации, с которой ваш мозг не может справиться. Подождите хотя бы час после сна. За это время мозг успеет оптимизировать всю свою «мощь», что сделает вас ясной, сосредоточенной и более восприимчивой к новой информации.

3. Они всегда благодарны

утро

Быть благодарной за все, что нам преподносит жизнь – это большая ступень не только к позитивному мышлению, но и к заряду хорошего настроя на весь день. Попробуйте закрыть глаза и за 10 вдохов (этого времени будет достаточно) представить все хорошие вещи, которые сейчас происходят в вашей жизни. Этот трюк поможет избавиться от негативных мыслей, которые вечно хотят взять над нами верх.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Почему надо отключить мозги, чтобы легко родить? Рассказывает легендарный гинеколог-акушер Мишель Оден
4.Они много двигаются и делают физические упражнения

утро

Неважно, что это – растяжка, танцы или энергичные тренировки. Давно доказано, что с утра любая тренировка (или телодвижения) стопроцентно зарядят вас энергией на весь день. Кстати, недавно мы рассказывали о лучших видеотренировках в стиле ангелов Victoria`s Secret.

5. Они решают одно важное дело в течение дня

10 утренних процедур, которые делают все здоровые и счастливые люди - фото №5

Тимоти Феррис, автор бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю» (по версии New York Times), советует каждый день решать одну самую важную задачу, и, конечно же, он надеется, что вы с ней справитесь как можно быстрее.

6. Они едят здоровую пищу на завтрак

правильный завтрак

Полезный завтрак ускоряет ваш метаболизм и дает правильную энергию, которую организм будет тратить в течение всего дня. Сложные углеводы с добавлением клетчатки – то, что вам нужно.

Читать также
5 небанальных рецептов овсянки, которые разнообразят ваше утро

7. Они очищают свой язык

язык

Все верно, вам не показалось. Не забывайте про язык во время чистки зубов, и вы не только избавитесь от микробов, которые создают неприятный утренний запах изо рта, но также улучшите вкус пищи, которую вы употребляете на завтрак.

8. Они слушают любимую музыку

любимая музыка

Пару любимых треков с утра – еще один отличный способ поднять себе настроение с утра и настроиться на успех в этот день.

9. Они скрабируют свое тело сухой щеткой

щетка для тела

Сухое отшелушивание кожи удаляет мертвые клетки кожи и помогает улучшить кровообращение. Делайте эту процедуру каждое утро перед тем, как пойти в душ, и вскоре вы будете поражены тем, насколько гладкой станет ваша кожа.

Читать также
7 рецептов скраба для тела: легко приготовить дома

10. Они улыбаются себе в зеркало каждое утро

зеркало
Это упражнение внушает положительный психологический настрой и является прекрасным способом повысить самооценку. Увидеть себя в зеркале в тот момент, когда вы счастливы – гарантия того. Что день пройдет успешно и вы достигнете всех поставленных целей.

Выполняя эти простые утренние процедуры, вы почувствуете, как улучшится ваше самочувствие, подымется настроение и здоровье подтянется!
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Если хотите легко просыпаться и чувствовать себя прекрасно каждое утро, а также сбросить лишний вес и улучшить свое здоровье, тогда скорее читайте о
Раздел: Здоровье
В капусте содержится витамин С, железо, бета-каротин, калий и глюкозинолат, уменьшающий риск возникновения рака. Придерживаясь такой диеты можно

СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ:

ЛЮБОВЬ:

Как заставить мужа ревновать и нужно ли это делать? Отвечает психолог
Как заставить мужа ревновать и нужно ли это делать? Отвечает психолог
23.11.21 | Любовь
Как заставить мужа ревновать и нужно ли это девушке? Психолог и сексолог Елена Комиссарчик рассказала, что на самом деле делает
Что делать, если брак трещит по швам? Актуальные советы
Что делать, если брак трещит по швам? Актуальные советы
17.11.21 | Любовь
Александр Педан и Наталья Ежова рассказали, как не потерять страсть в рутине и сохранить счастливый брак. Стоит взять актуальные
Какие отношения в паре следует назвать здоровыми?
Какие отношения в паре следует назвать здоровыми?
17.11.21 | Любовь
Идеальные отношения — весьма спорное понятие в том плане, что у каждого партнера может быть свое понимание. Для кого-то важны

РЕКОМЕНДУЕМ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги Хочешь быть самой яркой и стильной этим летом? Мы знаем, что тебе нужно! Солнцезащитные очки с цветными линзами, стильный
"love is around me": новая коллекция Elena Burba, вдохновленная любовью Проявлять любовь к себе — значит уважать, ценить и доверять себе. Бренд Elena Burba презентует новую коллекцию "love is around
Модный обзор: кто в чем был на свадьбе Регины Тодоренко и Влада Топалова
Модный обзор: кто в чем был на свадьбе Регины Тодоренко и Влада Топалова Одной из самых громких новостей этого месяца стала свадьба Регины Тодоренко и Влада Топалова в Италии. В продолжение темы
Четвероногим модникам очень повезло: Heron Preston и NASA выпустили
Четвероногим модникам очень повезло: Heron Preston и NASA выпустили "космическую" коллекцию одежды для собак Heron Preston совместно с маркой собачьей одежды Very Important Puppies выпустили новую коллекцию. Крошечные худи и анораки с
Copyright © 2021 Beauty Woman | Женский онлайн портал