Несколько слов о ПМС: нормально ли набирать вес перед месячными? » Beauty Woman - Женский онлайн журнал

А вы вкурсе что на FroGik.Ru можно без регистрации абсолютно бесплатно сборники песен скачать. Лучший портал рунета. Все бесплатно и по прямой ссылке!

КРАСОТА:

08.09.21 | Красота
Трещины на пятках... Сколько же неудобств они причиняют. Чаще всего
08.09.21 | Красота
Востребованной салонной процедурой в последние несколько лет стало наращивание
08.09.21 | Красота
Что у вас ассоциируется с Первым сентября? Конечно же, школьная пора, красивые
24.08.21 | Красота
Вы наверняка хотя бы раз слышали о "кудрявом методе" мытья и укладки головы.
24.08.21 | Красота
Если вы относите себя к разряду тех, кто отказывается пользоваться

Несколько слов о ПМС: нормально ли набирать вес перед месячными?

08.09.21 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 8 | Автор: Admin |

Что делать, чтобы не провоцировать набор веса перед месячными?

Без паники. Это нормально! Воду пейте в обычных количествах, 1.5-2 л в день. Это станет профилактикой запоров, которые часто являются признаками ПМС. Побольше фруктов и меда, яблок, гранатов, бананов, клубники, арбузов. В них содержатся вещества, улучшающие настроение. Отеки, усталость и раздражительность как рукой снимет. Особенно если добавить успокоительные чаи с мелиссой, валерианой. Черный чай пить нельзя. Попробуйте пить настой шиповника, клюквенный морс, морковный сок, особенно если беспокоит тошнота, что перед менструацией бывает нередко.
набор веса перед месячными

Что делать, если перед месячными неконтролируемый аппетит? Как питаться?

Избегайте таких продуктов:
  • перловая крупа;
  • кукуруза;
  • хлеб;
  • булочки;
  • жареный картофель;
  • бекон;
  • колбасы и сосиски;
  • свинина;
  • молочный шоколад;
  • сливки;
  • жирная сметана.
набор веса перед месячными
Продукты, богатые магнием, помогают справиться с ПМС, особенно с такими симптомами как тревожность, сонливость, бессонница, плаксивость, апатия или же наоборот агрессивность:
  • гречка;
  • кунжут;
  • кешью;
  • кедровые орехи;
  • миндаль;
  • тыквенные семечки;
  • изюм;
  • курага;
  • финики;
  • чернослив;
  • рыба.
набор веса перед месячными
Сон имеет огромное значение. Лучше засыпать до 22.00. Чем ближе к рассвету, тем ценность сна ниже.
По назначению врача можно принимать болеутоляющие, если болит голова и диуретики, если беспокоят отеки. Йога, плавание, пилатесаквааэробикаскандинавская ходьба и массаж разрешены практически без ограничений.
Проживание в мегаполисе, стресс и недостаточная физическая активность усугубляют течение предменструального синдрома. Но в ваших силах проявления ПМС если не свести на нет, то хотя бы уменьшить. И только в самых тяжелых случаях, когда нет сил терпеть, лучше обратиться к врачу. Легкая прибавка в весе не является самым тяжелых симптомов приближающихся месячных. Она нормальна, ведь таким образом ваш организм готовился к беременности. У природы свои планы.
А как питаетесь вы в критические дни? Что помогает чувствовать себя лучше? 
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
В капусте содержится витамин С, железо, бета-каротин, калий и глюкозинолат, уменьшающий риск возникновения рака. Придерживаясь такой диеты можно
Раздел: Здоровье
Если вас мучает бессонница — не спешите пить таблетки. Воспользуйтесь народными средствами, которые помогут уснуть и не принесут никакого вреда.

СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ:

ЛЮБОВЬ:

Твой оргазм: соло флейты или оркестр с литаврами?
Твой оргазм: соло флейты или оркестр с литаврами?
24.08.21 | Любовь
"Лебединое озеро" можно переложить для одного инструмента — получится нежная и тихая мелодия. А можно исполнить симфоническим
Какие отношения в паре следует назвать здоровыми?
Какие отношения в паре следует назвать здоровыми?
24.08.21 | Любовь
Идеальные отношения — весьма спорное понятие в том плане, что у каждого партнера может быть свое понимание. Для кого-то важны
Как правильно отказать мужчине в сексе?
Как правильно отказать мужчине в сексе?
24.07.21 | Любовь
Не всегда все проходит гладко в интимной жизни. Не всегда женщина может сказать: "Стоп". А что он мне скажет? А вдруг он меня

РЕКОМЕНДУЕМ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
Hair-тренд: три модных цвета в окрашивании волос
05.08.19 | Красота
Все девочки любят экспериментировать с окрашиванием и hair-трендами. Поговорим о модных оттенках волос?
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA
Пришел. Увидел. Купил: как прошла презентация универсальной коллекции ROSININA Дизайнер бренда Анастасия Росинина создала линейку, в которой девушка сможет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги
ТОП-10 модных товаров для тебя и подруги Хочешь быть самой яркой и стильной этим летом? Мы знаем, что тебе нужно! Солнцезащитные очки с цветными линзами, стильный
"love is around me": новая коллекция Elena Burba, вдохновленная любовью Проявлять любовь к себе — значит уважать, ценить и доверять себе. Бренд Elena Burba презентует новую коллекцию "love is around
Модный обзор: кто в чем был на свадьбе Регины Тодоренко и Влада Топалова
Модный обзор: кто в чем был на свадьбе Регины Тодоренко и Влада Топалова Одной из самых громких новостей этого месяца стала свадьба Регины Тодоренко и Влада Топалова в Италии. В продолжение темы
Четвероногим модникам очень повезло: Heron Preston и NASA выпустили
Четвероногим модникам очень повезло: Heron Preston и NASA выпустили "космическую" коллекцию одежды для собак Heron Preston совместно с маркой собачьей одежды Very Important Puppies выпустили новую коллекцию. Крошечные худи и анораки с
Copyright © 2021 Beauty Woman | Женский онлайн портал